Home Здоровье Как провести лето с пользой

Как провести лето с пользой

108
SHARE

Лето… ах лето, ах лето, лето звездное звонче пой!!!

Чем заняться летом?

Время, когда наконец-то можно расслабится подставить свой нос ярким лучам летного солнца, пусть даже это будет только пару часов. Солнце наполняет энергией и сексуальностью. По статистике, загорелые люди выглядят более сексуально.

Лето — идеальный сезон, чтобы променять #фитнес центр на #бег вдоль набережных, занятия йогой в парке и тренировки на площадках #workout во дворе. Заниматься спортом в одиночку не обязательно — можно совместить приятное с полезным и поиграть с детьми или друзьями в волейбол, бадминтон, теннис или покататься вместе на арендованном велосипеде по городу. Или отправиться в открытый бассейн или берег озера в окрестности Будапешта, Budakalasz, Balaton  или Heviz. Даже наука не против активного отдыха: данные исследований показывают, что загрязнённый городской воздух не помеха тренировкам и заниматься спортом на улице полезно, даже если вы живёте в мегаполисе, где экологическая ситуация оставляет желать лучшего. Главное не забывайте пить достаточно воды.

Что и где в Будапеште и окрестностях?

  1. Прекрасное место для отдыха  о.Маргиты (вен. Margit) хорошие беговые дорожки, площадки для тренировок workout, зеленые газоны для принятия солнечных ванн, занятий йогой, игры в бадминтон или что-то другое. Прокат велосипеда от  компании MOL. Открытый бассейн Palatinus bath: 8 различных по глубине и размеру бассейна, водные горки и игровые площадки, кафетерия.
  2. Városliget (Варошлигет) Красивое место расположение в центре города, рядом с площадью Героя и замоком Vajdahunyadi. Беговые дорожки, прокат велосипеда, зеленые газоны для занятий спортом.
  3. Romai bath  включает в себя несколько бассейнов, водные горки, сауны, выход к Дунаю и зона для кафетерии. Пляжно-бассейный отдых.
  4. Gellert bath и Lukács bath  будайская сторона и пешская сторона Széchenyi thermal bath вот замечательный вариант для тех, кто не определился: и термальные ванны и бассейн под открытым небом. Конечно, включая сервиз вокруг бассейна: места для загара, джакузи, кафетерия.
  5. озеро Лупа ( вен.Lupató) открытое простраство-настоящий пляжный отдых, прекрасно оборудованое пространство, включая водные виды спорта и развлечения. озеро Омск (вен.Omszki-tó). Такая же инфраструктура, как и у Лупо + рыбалка.

СПОРТ ПЛЯЖ ГАСТРО ждет вас!

Лето прекрасное время, чтобы

наладить режим.

Летом как никогда приятно просыпаться рано и это хороший способ наладить свой режим дня. Стоит попробовать вставать в одно и то же время, отказаться от бодрящих напитков незадолго до сна, сделать выбор в пользу стакана воды или лёгкого ужина и отложить в сторону гаджеты и смарт устройства перед тем, как лечь в постель.

Разбить дома миниогород

можно разбить мини-огород на подоконнике или балконе. Проще всего в домашних условиях выращивать различные виды зелени или остановиться на цветах. Будут цвести и радовать!

Научиться чему-то новому или освоить новое хобби

Вариантов масса, и большинство из них не требует серьёзных вложений: начать изучать новый язык или собирать гербарий или наблюдать за птицами, как в школе, фотографировать (хотя бы и на смартфон), рисовать, шить/вязать, изучать созвездия или освоить новый вид спорта.

Хотите улучшить владение родным языком и эффективнее изучать иностранные?
Wikium.POLYGLOT включает 5 новых уникальных тренажеров и особую настройку программы развития
Комплексная программа развития WIKIUM: Память, Внимание, Мышление;
  • Сможете грамотнее строить свою речь
  • Усилите навык убеждения
  • Станет проще решать задачи в уме

Просто ничего не делать

Практически, Единственный совет, который не требует дополнительных пояснений. Для того чтобы хорошо провести летние каникулы, необязательно планировать каждую свободную минуту — иногда полезно просто расслабиться и позволить себе ненадолго забыть о делах. Всем нам время от времени нужны передышки, чтобы перезагрузиться, предаваться ничего неделанию да и, в конце концов, когда ещё, если не летом.

ВСЕМ ХОРОШЕГО ЛЕТНЕГО ОТДЫХА

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here